“Earthing”- за моментите, в които сякаш „нищо не върви”

  Всеки от нас е имал такива моменти. На липса на мотивация за каквото и да е. На усещане за безизходност. На емоционална „тъпота”. Това са моментите, в които сякаш „нищо не върви”. Какво да правим, когато се намираме на тази малка черна плочка? Най-лесното, да изчакаме да отмине. Това са моменти, случващи се понякога без очевидна причина, а често и като резултат от някакви реални събития в живота, които ни притискат да вземем решение или да действаме, а ние не сме съвсем готови за това. Оттук идва усещането за „без изход”, породено най-често от борбата между разума ни и усещанията в душата ни. В тези моменти е добре да не се притискаме допълнително да взимаме каквото и да е решение, както и да извършваме конкретно действие, които не усещаме с цялото си същество за правилни. Най-добре е да оставим емоционалната вълна да отмине. Тя ни пречи да чуем истинският си глас в момента. Нека излезем някъде сред природа, където и да ни е възможно в момента, да свалим обувките си и да разходим босите си стъпала по зелената трева, или по сухата, може би просто, за да усетим земната пръст и да си припомним, че сме част от нещо по-голямо. Ние сме свързани със Земята и влизайки в контакт с нейната енергия това ни помага да се свържем по-искрено и със себе си. В тази статия ще говорим защо Заземяването е толкова важно в живота на съвременния човек? Как ни помага и за какво? Защо да я правим? Както и ще предложим практични начини, чрез които всеки от нас да се възползва от земната енергия независимо дали вкъщи или на открито сред природата. плюс, утвърждения, които да си повтаряме по време на медитация или по време на енергийна разходка в гората.

Защо Заземяването е важно?

 Заземяването представлява електромагнитно свързване на човешкото тяло със земята. Множество проучвания доказват положителните му ефекти върху човешкото здраве и психика. Не е нужно да споменаваме множеството научни изследвания, правени по темата, тъй като контактът с природата е нещо толкова простичко и естествено. Но в днешните условия на живот повдигането на тази тема често е дори наложително. Защото хората забравят да се свързват със земята. Нямат време или по-скоро не отделят време за този толкова важен за вътрешния баланс процес.

     Има две основни причини, поради които електромагнитното свързване със земята е толкова важно:

• Земята е огромен резервоар от негативно заредени свободни електрони. Без връзка с този резервоар не е възможно клетките в тялото да балансират позитивния заряд от заобикалящата среда, като например от електрон-дефицитните свободни радикали. 

• Ние сме обградени ежедневно от електромагнитната радиация на компютрите, мобилните телефони, радио- и телевизионните предавания, WiFi, Bluetooth, вътрешното окабеляване и т.н. Тази електромагнитна радиация индуцира напрежение в телата ни, възпрепятствайки трильоните едва доловими електрически комуникации, които са жизнено необходима част за функционирането на различните системи в нашето тяло. Когато се заземяваме, ние значително намаляваме нивата на тези индуцирани напрежения.

Полезни ефекти от Заземяването

    Повече от 10 години вече се провеждат изследвания, за да се изведат полезните ефекти от Заземяването. Може да се каже, че те се усещат най-силно при спане сред природата през нощта. Представяме кратък списък с най-важните полезни ефекти, които можем да извлечем за себе си от директния контакт със земята.

• ·        Подобряване или елиминиране на симптомите на много възпалителни       процеси в тялото чрез редуциране на позитивните електрони;
• ·        Намаляване или премахване на хроничната болка;
• ·        Подобряване на съня и по-бързо заспиване през нощта;
• ·        Повишаване по естествен начин нивото на енергия;
• ·        Понижаване на стреса, повече спокойствие, чрез успокояване на нервната система и стресовите хормони;
• ·        Нормализиране на биологичния и най-вече циркадния ритъм на тялото;
• ·        Подобрява кръвното налягане и кръвопотока;
• ·        При мускулни спазми и за облекчаване на главоболие;
• ·        Намалява хормоналните и менструалните симптоми;
• ·        Редуцира неприятни симптоми в следствие на часовата разлика;
• ·        Защитава от потенциални увреждащи здравето електромагнитни полета (EMFs) от околната среда;
• ·        Редуцира или елиминира хъркането;
• ·        Подобрява функциите на надбъбречните жлези;
• ·        Забързва възстановяването от интензивни спортни активности;

Начини за Заземяване

     Земята се асоциира с първа чакра или т.н. коренна чакра в Системата на чакрите. Когато коренната чакра е балансирана, енергията протича свободно в две посоки, както в посока нагоре, активирайки дейността на останалите чакри, така и надолу, свързвайки се с енергията на земята. В резултат, ние се чувстваме в безопасност и сигурност. Усещаме животът си стабилен, но и изпълнен с позитивна енергия, а нашето търпение и усещане за общност ни носи удовлетворяващи взаимоотношения. В случай, че нашия енергиен поток в коренната чакра е блокиран, ние ще усещаме, че не сме свързани добре с другите, ще имаме трудности с личните си финанси, професия или връзки, и като цяло ще се чувстваме много уморени през цялото време. Прекаленото съсредоточаване върху оцеляването и сигурността може да се прояви и в работохолизъм, както и в трудности в свързването с духовната страна на живота. Работата с коренната чакра помага да се установи здравословно заземяване, повишаване на енергийните нива, благосъстоянието и вътрешната сила.  Това можем да направим като медитираме, носим определени камъни и най-вече като предпочитаме да прекарваме свободното си време сред природата чрез съзнателно Заземяване.

"Един от нaчините за Заземяване e чрез oтваряне на  мepидиaннитe eнepгийни тoчĸи в цeнтъpa нa пeтитe като съзнателно си пpeдcтaвим, чe xoдeйĸи бocи пo зeмятa, cтъпaлaтa ни пycĸaт ĸopeни и вpacтвaт в зeмятa." 

Newage.bg

   Много полезно по време на разходка и най-вече по време на заземяваща медитация да носим в себе си подходящи кристали и камъни. Най-добре е да бъдат под формата на гривни, които да носим около глезените си. То този начин те успешно ни притеглят към земята и засилват енергията в двете посоки. Камъни, които ще ни помогнат в процеса на Заземяване са:

• Хематит: предлага бариера срещу стрес; протектор
• Опушен кварц: помага ни да се фокусираме върху настоящето; да се справим с емоционалните блокажи;
• Берил: помага да пуснем страховете, както и мислите за миналото
• Черен турмалин: защитава, успокоява, против страхове
• Гранат: срещу илюзии, депресия, несигурност;
• Черен оникс: предотвратява изтичането на лична енергия;

Медитация „Земя”     Седнете със свити под таза крака, колената и стъпалата са допрени едно към друго, тазът е отпуснат върху стъпалата. Ръцете са в мудра на коленете – палецът и безименният пръст се докосват нежно.    Затворете очи и осъзнайте ефекта на гравитацията върху вашето тяло. Започнете да усещате приятната тежест на тялото ви, превръщаща се в усещане за спокойствие и стабилност. (.......) Помислете за качествата на елемента „земя”. (.......) Почувствайте как се заземявате, черпейки стабилност и сила от твърдата земя под вас. (.......)     Бавно започнете да повтаряте наум утвържденията:  „Моят живот е здраво заземен”.  „Моето търпение е безгранично.”  „Аз заставам твърдо зад моите вярвания.”  „Стъпалата ми са свързани здраво със земята.”  „Моят житейски път се разкрива нежно пред мен.”  „Аз съм точно там, където имам нужда да бъда.”  „Аз съм подхранван/а от енергията на земята.”    Останете най-малко 30 мин. в медитация, след което разтегнете краката си.

      Един поглед назад в еволюцията ни показва, че хората са ходели боси и са спели на тревата, без въобще да подозират, че контактът със земята е лечебен. Те инстинктивно са получавали от нея обгрижваща и нежна електрическа енергия. Всеки от нас е усещал тази енергия. Дали стъпвайки по морският бряг или играейки с децата в собствената градина и т.н. Това, което ни привлича да свалим обувките и тревогите си от себе си е вътрешното ни усещане, копнежът за свързване с природата и с всичко съществуващо в света. Тук са изброени само една много малка част от техниките, които могат да се ползват за балансиране на коренната ни чакра, психиката и взаимоотношенията ни. 

Доверете се на вътрешния си глас при избора на конкретна техника и не забравяйте, че където и да сте, във всеки един момент Вие сте свързани!  

Екатерина 

Ако статията Ви харесва, споделете я, за да може да достигне до повече хора! 

Харесайте страницата ни във Facebook: https://www.facebook.com/blissfulcycle/ 





Източници на вдъхновение:
http://kristali.newage.bg
http://www.groundology.co.uk/scientific-research
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

Трансформиране на негативните убеждения в позитивни с помощта на системата на чакрите – I част

   Цел на всеки човек в житейския му път, без значение дали го осъзнава или не, е да стане по- изчистена и пълна версия на самия себе си. Системата на чакрите е изградена преди хиляди години и все още се допълва и разработва. Тя може да ни бъде от голяма полза, когато целта ни е да развиваме различните слоеве на нашата личност, да се самонаблюдаваме и да се самоусъвършенстваме. Ние сме комбинация от наслагвания на енергиини слоеве, през които изразяваме себе си.

      Всяка чакра играе ролята на леща, един своеобразен филтър, през който наблюдаваме и усещаме живота и всяка една от тях  отговаря за определени качества. Дори и да не знаем какво представляват чакрите и да не ги развиваме съзнателно,  животът неминуемо ни сблъсква със ситуации, които ни подтикват да достигнем до по-изчистено изображение на различните лещи. С течение на времето обуславянето от раждането ни до ден днешен замъглява ясния образ и крайната прожекция става малко или много изкривена. Чакрите също така функционират като складове за минали опитности. Ако приемем твърде насериозно дадена негативна опитност, това се превръща в нашия филтър, през който виждаме света и става така, че носим този възглед през целия си живот. Или до момента, в който сънзателно го променим и спрем да се отъждествяваме с него. Това важи и за позитивните възгледи от предишни опитности.

      Първата крачка към трансформацията е да освободим разума от негативните вярвания по отношение на всички  сфери в живота си и да ги заменим с позитивни и любящи. 

      Всеки човек може да използва волята и постоянството си, за да промени мисленето си като съзнателно наблюдава системата си от вярвания и трансформира негативните вярвания още в момента, в който те се появят в ума. Например, осъзнаваме, че мислим ''В България няма достатъчно работа и пари" и веднага променяме убеждението като си казваме: "България е едно чудесно място да развия своя потенциал". В най-добрия случай и за да подсилим утвръждението не само си го помисляме веднъж, а записваме новото вярване и редовно си го повтаряме или препрочитаме, докато завинаги не променим виждането си по този въпрос. Това конкретно убеждение влиза в рамката на първа чакра. Негативната опитност с трета чакра например би била ако родителите са ни казвали, че „не ставаме за нищо”. Трета чакра е диретно свързана със самоуважението ни.  Позитивните утвърждение тук спрямо това убеждение  биха могли да бъдат: "Аз съм уникална пълноценна личност с уникални дарби и вървя към личния си успех крачка по крачка.”; „Аз съм полезен на света такъв, какъвто съм и допринасям за общото благо, независимо къде съм сега в йерархията”; „Аз напредвам малко по малко към осъществяване на пълния си потенциал". Само наблюдавайки мислите си можем рефлекторно да забележим в коя чакра имаме или т.н. замърсяване на лупата.

Животът неизменно ни среща с травмите ни като ни поднася повтарящи се ситуации и мисли, давайки ни по този начин възможността да ги трансформираме.

      Чрез знанието за чакрите можем да се самонаблюдаваме и да видим къде имаме нужда от корекция. Чрез утвърждения ние последователно ще натрупаме в подсъзнанието си градивни мисли по въпросите и темите за всички чакри. Прочитайте позитивните утвърждения по няколко пъти на ден и измисляйте ваши собствени, за вашия конкретен житейски случай. Активирайки избирателно мисловния си процес по дадената тема, вие  ще активирате енергийно съответната чакра и ще се вкарате автоматично в желаното състояние. Усетите ли, че сте негативни по определена тема в живота си, използвайте този момент да наблюдавате мислите си и след това променете убежденията си в позитивни. Заемете се съзнателно с промяната на мисленето си. Много скоро реалноста ще започне да се променя в съответствие с вашите мисли. Обикновенно емоционалните кризи са моментите, в които на душата се дава шанс за трансформация, защото тогава на яве изплуват всички потиснати мисли и емоции.

      Цялата човешка цивилизация до скоро е била в процес на формиране на стабилна основа и подсигуряване на бъдещето. Това всъщност представлява едно глобално доминиране в действието на първа чакра, която е особено проблемна при българите. Известно е, че нашите предци са били 500 години под турско робство, през което време цялото ни материално оцеляване е било под заплаха. Потисничеството се е закодирало в нашата колективна памет. Цялостното ни развитие е било забавено за изключително дълъг период, което оставя в несъзнаваното на българина обща колективна травма. Самата първа чакра е най-осезаема, защото тя отговаря за физическото оцеляване, а когато то е под заплаха енергията на всички останали чакри се насочва за запазването на самия живот и съответно развитието се забавя. В нашето ДНК като наследство от предците ни е останал този страх и чувството, че живота е труден и трябва да се "борим" за оцеляването си и ние изживяваме тези страхове дори в съвременните далеч по-безопасни и комфортни условия. Това колективно негативно убеждение е едно от основните, които трябва да трансформираме, защото се явява обща спънка по пътя на развитието.

      Трябва да се има предвид, че полът също има голямо значение при приемането на енергия от околния свят през чакрите и съответно, много от негативните убеждения са свързани с възприемането на собствения пол, както и пола на партньора ни. Например, мъжете имат по-изострена и активна първа чакра, защото по природа още от първобитни времена те са били предимно ловци и са се занимавали с въпросите на изхранването на рода, предоставянето на храна и изграждането на подслон. Изобщо мъжът се е грижил за оцеляването и защитата на семейството. И в днешно време повечето мъже са със силно изразена и преобладаваща първа чакра. Събирането на ресурси, пари и запасяването са основна тема на повечето мъже и затова при тях голяма част от другите чакри остават недоразвити, например осъзнаването на емоционалността и навлизането по-дълбоко в тайните на сексуалността. От друга страна, жените природно са ориентирани към търсенето на партньор, който да им даде сигурност, така че да могат безопасно да отгледат децата си. Така развитието на жената започва от втора чакра, затова основни нейни теми са: партьорството, сексуалноста и изучаването на емоциите. Негативни убеждения съпътстващи първите чакри на повечето мъже в днешното общество са: "Ако нямам достатъчно пари, няма да съм привлекателен за жените". Това убеждение ни държи в плен, защото фокусираме цялата си енергия в събирането и изкарването на пари и забравяме да развием личността си, т.е. да развием по-горните си чакри, както и да развием уникалните си дарби и автентичност. Това ни кара и да създадем допълнителни негативни убеждения от рода на: "Всички жени са материалистки и гледат единствено парите". От гледна точка на жените отрицателните убеждения много често са свързани със собствената привлекателност и сексуалност, както и с очакванията спрямо ролята на мъжа. Така те се блокират от една страна да бъдат себе си, а от друга да приемат мъжа такъв, какъвто е.

     Издигайки се от първите чакри към по-високите нива, напредваме от индивидуалност към универсалност. Първите три чакри оформят личността ни като отделно автономно същество, което  разграничава  "Аз-а" си като уникален, със собствени дарби, цел и насока, различни от тези на другите.

Скоро ще публикуваме и продължението на статията, в което подробно описвам начините за преобразуване на убежденията на нивото на всяка чакра! 

Георги Ранчев, Йога инструктор

Ако статията Ви харесва, споделете я, за да може да достигне до повече хора! 

Харесайте страницата ни във Facebook: https://www.facebook.com/blissfulcycle/ 

Поглед към нарцисизма: Може би си ти? Може би съм аз?

  

    Хората с личностово разстройство имат трудности както в личния си, така и в професионалния си живот. Най-общо те се характеризират с неадаптивни стратегии на справяне с житейските ситуации, водещи след себе си до неудовлетвореност, дисфункционални връзки и депресия. Има няколко типа личностови разстройства, всеки един от които с различен клъстър от симптоми. Личностовите разстройства се повлияват успешно със средствата на психотерапията. От изключителна важност е желанието на клиента да се развива, прoменя и да погледне житейската си ситуация от нова перспектива.

  Повече от ясно е, че живеем в един символично нарцистичен свят. Социални медии, Инстаграм, десетки селфи-та в смартфона ни и т.н. Всеки знае легендата за Нарцис, нали? Но къде е границата между патологията и нормата що се отнася до собственото ни самолюбие? И дали около нас не се навърта някой, който изцежда силите и самооценката ни, без да подозираме за сянката на нарцисизма?

   Нека започнем отдалече.

   Всеки човек от време на време проявява в една или друга степен егоистични черти или се концентрира твърде много върху себе си и собствените си нужди и желания. Но при някои от нас тези черти са определящи и имат силно негативно влияние върху всяка една сфера от живота. В тези случаи говорим за Нарцистично личностово разстройство.

   Хората с Нарцистично личностово разстройство имат разстроено усещане за собствения Аз. То включва усещането за „грандиозност”, което не е подплатено с реални факти, както и преувеличено мнение за собствените  позитивни качества и способности. Въпреки че много от тези хора са привлекателни, високо интелигентни или изключително надарени в определена сфера, нарцистичната личност обикновено е много чувствителна към критиката на останалите, дори и поднесена с изразена мекота и доброжелателност. Обикновено реагират с гняв, отхвърляне, както и с язвителни коментари, целящи да поставят отсрещния „на мястото му.”

   Липсата на емпатия е определящо качество за човека, прескочил границите на нормалното себелюбие. Нарцистичната личност има или много малко, или никава емпатия към останалите хора. Той обаче много добре разбира тази своя липса и успешно може да се преструва, демонстрирайки разбиране, (от)даване и неегоистичност, когато има някаква лична облага. Но обикновено това е лишено от всякаква емоция. Тази демонстрация продължава много кратко, тъй като тези хора не могат дълго време да удържат този образ.

   Нарцистичната личност също така разглежда хората като обекти, чиято основна цел е да ги отразяват по начина, по който те възприемат себе си или да посрещат нуждите им. Затова обикновено връзката с тях е изключително трудна и много често болезнена.

Симптоми

• ·        Преувеличено чувство за собствените таланти и способности
• ·        Нереалистични очаквания  (да са винаги любимци на останалите, или на авторитета)
• ·        Копнеж за непрекъсната адмирация и внимание
• ·       Обсесивно себе-съотнасяне към всяка ситуация и на всяка ситуация към себе си
• ·        Липса на емпатия и на искрен интерес към другите
• ·        Използване на другите с цел да получат това, което искат
• ·        Омаловажаване на другите, за да "повишат" собствената си самооценка
• ·        Леката критика се приема с гняв и/или засрамване
• ·        Неспосбност за изграждане на удовлетворяващи взаимоотношения 
•      Завист към другите и убеждение, че другите им завиждат
•      Фантазиите се въртят около личния успех и атрактивност

Проблеми, свързани с Нарцистично личностово разстройство

    Иронично, но повечето хора с нарцистично разстройство по никакъв начин не са притеснени от техните симптоми и поведение. Те имат невероятната способност да рационализират проблемите си и да обвиняват за тях някой друг – с други думи, изключително рядко поемат отговорност за затрудненията, с които се сблъскват. Има обаче някои конкретни проблеми, които те срещат в определен момент от живота си:

• ·      Алкохолна злоупотреба, както и употреба на наркотични вещества
• · Чести конфликти със значимите други (интимен партньор, приятели, семейство, колеги, работодатели и т.н.)
• ·        Депресия
• ·        Тревожност
• ·        Суицидни тенденции
• ·        Съпътстващи ментални разстройства

Причини

    Нарцистичната рана започва още в ранна възраст при деца, чиито родители са изключително тревожни, несигурни, малтретиращи, страдат от някакъв вид пристрастяване или самите те имат нарцистични модели на поведение. Появява  се най-вече при деца, чиито емоционални нужди перманентно не са били посрещани.

     Как става това?

   Когато на едно дете не му е позволено да изгради здрави граници, то остава енергийно залостено в този развитиен етап и ниво на вярвания, в което доминират усещането за несигурност, неоцененост и неприетост в света. Така се ражда сянката на нарцисизма - едно негативно ядро от вярвания, изградено от детския начин на мислене и опит, който по-късно се пренася и в зряла възраст. Това се превръща в центъра на идентичността (The Сore Identity), една своеобразна леща, през която човек възприема света около себе си. Заклещено в тези примитивни защити, които изгражда Аза, човек не може да премине нормално през етапите на сепарация от родителите, така необходим за настъпване на линостно развитие и зрялост.

   Получава се един затворен кръг. Самият родител има неутолена нужда от внимание и грижа, защото неговите собствени нужди не са били задоволявани  като дете. Много често процесът на нарцистично родителстване включва фичическа, ментална и сексуална злоупотреба, обиди по адрес на детето и пренебрежение към емоционалните му нужди, които сериозно увреждат крехкото детско его. Нарцистичното поведение се явява защита пред  дълбокия срам и болка да бъдеш емоционално и физически наранен като дете. В този смисъл както родителите, така и децата имат нужда от подкрепа за изграждане на по-здравословни и адаптивни модели на комуникация и грижа.

Създаване на маската на Нарцистичният и Съзависимият

  Понякога детето трябва да изработва специални стратегии, за да бъдат основните му нужди задоволени. Най-често това става чрез копиране на стратегиите и моделите на поведение на възрастните. Така то изгражда работен модел със стратегии за справяне, наричани Фалшив Аз.

  Представете си примера на нарцистичните родители, удовлетворяващи собствените си нужди чрез другите. Детето заучава нарцистичният модел, включващ стратегията на манипулация и използване на вината като средство за постигане на целта. Така в копнежа си за внимание и любов и развивайки т.н. Фалшив Аз, детето започва да използва агресията, заплахите и гнева си като инструмент за задоволяване на собствените желания чрез другите.

   А сега си представете едно дете, което трябва да задоволява нуждите на родителите си в копнежа си да получи любов. Много често това се случва механично, просто защото самите родители са попили същия опит като деца. Оръжията тук отново са вменяването на вина и манипулацията. В резултат естествените чувства на това дете са игнорирани, отречени като несъществуващи и също така потиснати в опитите на детето да „спечели” любовта на родителите. По този начин детето израства, научавайки се да дава прекалено много и ставайки съзависимо (co-dependency) в своите взаимоотношения.

 Здравословният нарцисизъм

   Докато основният страх на нарцистичната личност е „Аз нямам сигурност, докато не взема”, страхът на съзависимият е „Аз нямам сигурност, докато не дам”. Трудностите на нарцистичният идват от твърде малкото грижа за другите, а на съзависимият съответно от твърде много грижа за другите. Създаването на здравословен баланс между даването и вземането е т.н. здравословен нарцисизъм в психологията. Здравословният нарцисизъм включва умението за изграждане на реципрочни взаимоотношения, в които нуждите на единия партньор са в баланс с нуждите на другия. Може да се каже, че зрелият нарцисизъм се намира по средата между грижата за себе си и грижата за другия.

Ако имате въпроси или изпитвате подобни затруднения, свързани с вас или близък човек, свържете се с мен по имейл: ekaterinakioseva@gmail.com

Екатерина Кьосева, Психолог 

Ако статията Ви харесва, споделете я, за да може да достигне до повече хора! 

Харесайте страницата ни във Facebook: https://www.facebook.com/blissfulcycle/ 

Възраждането на женската сексуална енергия – мисия на всяка една от нас

    Хилядолетия назад мъжете са доминирали жените чрез своята сексуална енергия. Мъжката роля е била тази на ловец, който носи вкъщи храна за семейството, строител на убежище, което да подсигури безопастността му и пазител на жената и децата. Основният фокус на примитивния мъж  е бил размножаването и продължаването на човешкия род. Това е мъжкият несъзнателен билогически императив. От друга страна, жената, за да бъде атрактивна за мъжа и за да придобие протекцията му в една среда, която би могла да е заплашителна, също несъзнателно използва своята сексуална енергия да привлече и задържи партньор.

      Тази несъзнавана динамика с времето се е социализирала и се е превърнала в т.н. полови стереотипи, макар че условията на живот на мъжа и жената изключително са се променили. Модерният мъж е уведомен за своята сексуална сила от ранна детска възраст, а когато за първи път преживее сексуален акт много често получава потупвания по рамото от баща си и приятелите си, т.е. той получава потвръждение, че вече е на пътя на мъжествеността. При момичето ситуацията обаче е съвсем различна. Много често момичето пази тайна, придружена със срам и възмущение. Най-малкото тя няма да каже на майка си от страх от неодобрение. 

  От друга страна майките отглеждат дъщерите си, отричайки тяхната сексуалност и опитвайки максимално да удължат процеса на детството им. По отношение на сексуалността на момичето, в семейството витае една особена тишина като за нещо тайно, за което не се говори и най-вече като за нещо срамно. Това много често създава у дъщерите усещането,  че сексуалността им не се одобрява и е нещо срамно, нещо тайно, което не трябва да се изразява и показва, което на свои ред води до много блокажи в сексуалността и невъзможност за изпитване на оргазъм и удоволствие от сексуалния акт. Създава се една илюзия около момичешката сексуалност и девствеността като нещо чисто, което трябва да се пази, а от друга страна сексът се категоризира като „омърсяващ”. Това затваря жените не само за удоволствието от секса, но и глобално за удоволствието от живота. Дори няма нужда да говоря широко за някои части на света, където след въпросното „омърсяване чрез секс” момичето може не само да бъде наречена „курва”, но и да бъде изгонена от семейството и обществото, и дори да бъде убита с камъни.

 Тази историческа несправедливост във въздигането на мъжката сексуална енергия и потъпкването на жеската сексуална енергия е симптом на генералната липса на разбиране на принципите на протичане на енергията и като цяло представлява осъзнато лишаване на жените от "соковете на живота". Осъзнаването на тези факти и информацията по тази тема внасят освен по-голямо разбиране за естеството на сексуалната енергия, и разбиране за нуждата от лечение и възраждане на женската енергия, която векове наред е била потисната и отречена.

 Може да започнем тази голяма промяна с няколко стъпки, започвайки от собствените ни мисли и убеждения относно тялото ни, сексуалността ни, секса като цяло и като заменим отрицателнте модели с такива, които ще активират енергията ни и ще ни направят удовлетворени и щастливи.

Наблюдавайте мислите и вярванията си

 Не може да настъпи промяна без осъзнатост, така че първата стъпка към възраждането на сексуалността е да се вгледаме в своите вярвания и предразъдъци по отношение на пола ни като жени и собствената ни сексуалност. Наблюдавайки несъзнаваните негативни вярвания, вкоренени още от детска възраст чрез възпитанието ни, религията, медиите и т.н., ще забележим, че голяма част от тези вярвания съставляват т.н. модел на женствеността в семейството ни генерации назад и той включва ригидни представи за това каква трябва да бъде жената, какво трябва да прави, говори, как трябва да се движи и т.н. И всъщност, тези предавани генерации преди нас модели, ни пречат да осъзнаем кои всъщност сме ние, какви жени сме, какво обичаме, какви искаме да бъдем. Осъзнавайки това, пречещо ни да бъдем себе си овехтяло наследство, време е да го оставим в миналото и да разкрием собствената си уникална женственост и да я изживеем.

    Това може да стане чрез изработване на нови, подкрепящи ни вярвания и начин на мислене за самите себе си, за тялото ни и за сексуалността ни. Това, което ще ни донесе най-голямата промяна всъщност е нашата способност да бъдем осъзнати и да наблюдаваме, това т.н. „наблюдаващо състояние на ума”. В ръцете ни лежи възможността да изоставим социалния стереотип и да изберем да избираме как искаме да живеем живота си като автентични жени.

Отдайте се на страстта и желанието

  

   Всяка от нас притежава поток от сексуална енергия, която циркулира в тялото й постоянно. Естественото ни женско състояние е да изпитваме страст към всичко – към семейството ни, работата ни, духовността ни или някоя социална кауза. Т.е. ние изпитваме страст към всичко, което има значение за нас. Да прегърнем тази енергия означава всъщност да прегърнем самият живот. Когато се учим да почитаме нашата сексуалност като нещо свещено, всъщност ние увеличаваме жизнената си енергия и креативност,  обогатяваме всяка сфера от живота си, започваме да творим, създаваме идеи и деца и се чувстваме удовлетворени с всяка клетка на прекрасните си женски тела.

Опознайте своите „горещи точки”

       Да познаваме своите „горещи точки” е съществена част на това да обичаме себе си и да прегърнем сексуалността си. Все още женската сексуалност е обвита в булото на мистерията и за съжаление много от нас не са особено наясно как точно се случва изпитването на оргазъм, какво се отключва в нас, какво ни стимулира и т.н. Например много от нас не познават структурата на клитора и това, че той не е само външна точка на насладата, а има две вътрешни разклонения. Също така много жени не знаят къде се намира т.н.  "джи точка", смятаща се за центърът на женските гениталии, в който е концентрирано огромно количество удоволствие. Нека не забравяме и упражненията на Кегел! Да се образоваме за собствената си анатомия е наше право, както и за начините, по които да извличаме максимално удоволствие от сексуалността си.

Трансформирайте сексуалната енергия

       След като се свържете със сексуалната си енергия и усетите нейната нарастващата мощ, започнете да я използвате за гориво, с което да зареждате всяка част от живота си. Съществуват много дихателни и медитативни техники, чрез които можете да качите енергията си към по-горните чакри, както и да предотвратите нейната загуба, която се случва по време на менструация и секс.

Почиствайте редовно своята аура

       По време на секс ние създаваме една невидима енергийна нишка между нас и партньора ни. Неговите желания, мисли, стремежи, болки и страхове остават своя отпечатък върху нашата аура. Особено силно това преминаване се случва при правенето на секс под въздействието на алкохол и променящи съзнанието вещества, които ни правят още по-уязвими за това аурично нахуване, тъй като защитите ни намаляват драстично. Затова трябва да подбираме партньорите си със знанието, че тяхната енергия ще остави своя отпечатък в собствената ни аура. Това естествено не трябва да ни спира да изразяваме сексуалността си и да се отдаваме, когато тялото и душата ни копнеят. Когато сме свързани с телата и сексуалността си, интуицията ни ще ни води дали енергията на партньора ни в момента е добра за нас. 

   Можем да почистваме аурата си редовно като прекарваме поне 15 минути, директно огрени от слънчева светлина като съзнателно изричаме „Аз почиствам аурата си от своето сексуално минало”; потапянето във вода, дори вземането на душ отмива отрицателната енергия от телата ни и действа емоционално пречистващо; разходката с боси съпала по земята, която излъчва силна лечебна енергия; медитации и различни техники за изчистване на аурата, които обикновено се правят от специалист и премахват енергиините блокажи и т.н.

  Мисия на съвременната жена е да възроди сексуалната си енергия и да преоткрие нейната невероятна мощ, както и да интегрира мъжките и женските аспекти в себе си, ин и ян, движението и пасивността. Това е наистина мисия, която отива отвъд личното удоволствие и благополучие. Ние трябва да осъществим промяната за себе си и да я предадем опита си нататък, за да може следващите генерации дъщери да бъдат възпитани в синхрон с женствеността си, без да бъдат впримчвани в капаните на срама, вината и не-автентичността. 

Екатерина Кьосева, Психолог 

Ако статията Ви харесва, споделете я, за да може да достигне до повече хора! 

Харесайте страницата ни във Facebook: https://www.facebook.com/blissfulcycle/